خونریزی لثه و کمبود ویتامین c
محققان دانشگاه واشنگتن که اخیراً نتایج تحقیق خود را در مجله Nutrition Reviews منتشر کردند، می‌گویند: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای برطرف کردن خونریزی لثه کافی نیست و کسانی که دچار این مشکل می‌شوند، باید از نظر فقر ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک هم می‌گویند، مورد بررسی قرار گیرند.
.
آنها با مطالعه بر روی سلامت دهان و دندان هزار و ۲۰۰ بزرگسال دریافتند که افراد با مقادیر كم ویتامین C در جریان خون، خونریزی لثه و خونریزی شبکیه چشم را تجربه می‌کنند.
.
نتایج این مطالعه قابل توجه است، زیرا خونریزی لثه و خونریزی شبکیه می‌تواند نشان‌دهنده وجود یک مشکل در سیستم عروقی و خونریزی رگ‌های خونی کوچک مغز، کلیه‌ها و قلب باشد.
.
طبق توصیه‌های موسسه ملی بهداشت (NIH) در آمریکا، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C، به طور متوسط ۹۰ میلی‌گرم برای مردان و ۷۵ میلی‌گرم برای زنان است. افرادی که از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی‌کنند، باید مکمل‌های ۲۰۰ میلی‌گرمی ویتامین C در روز را مصرف کنند.
.
مصرف مکمل به ویژه برای افرادی که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات دارند بسیار مهم است، زیرا غذاهایی که در این برنامه‌های غذایی گنجانده شده‌اند، ممکن است به اندازه کافی از این ویتامین ضروری نداشته باشند.
.
آنها با مطالعه بر روی سلامت دهان و دندان هزار و ۲۰۰ بزرگسال دریافتند که افراد با مقادیر كم ویتامین C در جریان خون، خونریزی لثه و خونریزی شبکیه چشم را تجربه می‌کنند.
.
نتایج این مطالعه قابل توجه است، زیرا خونریزی لثه و خونریزی شبکیه می‌تواند نشان‌دهنده وجود یک مشکل در سیستم عروقی و خونریزی رگ‌های خونی کوچک مغز، کلیه‌ها و قلب باشد.
.
طبق توصیه‌های موسسه ملی بهداشت (NIH) در آمریکا، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C، به طور متوسط ۹۰ میلی‌گرم برای مردان و ۷۵ میلی‌گرم برای زنان است. افرادی که از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی‌کنند، باید مکمل‌های ۲۰۰ میلی‌گرمی ویتامین C در روز را مصرف کنند.
.
مصرف مکمل به ویژه برای افرادی که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات دارند بسیار مهم است، زیرا غذاهایی که در این برنامه‌های غذایی گنجانده شده‌اند، ممکن است به اندازه کافی از این ویتامین ضروری نداشته باشند.
دیدگاه‌ها